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海滨小筑 发表于 2008-8-17 14:32

怀孕，不只是女人的事

[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b]    在和老公确定了造人计划以后，我每天都在网上查别人的怀孕的经验，还和老公还去医院做了身体检查，特意咨询了孕期的营养问题，看看有什么没想到的和需要注意的（为了迎接小家伙的到来，没少折腾）。[em01] [/b][/size][/color][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=6][color=#006400][/color][/size][/font][/b] [/align]
[align=left][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑][font=宋体]    医生给我们讲了几个怀孕营养比较常见的误区，让我们以后多注意。还别说，他说的这些，我们平时还真是没注意，为了JMS不和我们犯同样的错误，我把医生的建议整理了摆上来，跟大家分享下，还有没想的到地方，记得跟帖回复哦[em02] [/font][/font][/b][/size][/color][/align][align=left][b][font=宋体][size=6][color=#006400][/color][/size][/font][/b] [/align]
[align=left][color=darkgreen][font=微软雅黑][b][size=6][font=宋体]    第一，怀孕不只是女人的事。很多人都认为，只要男人戒了烟酒就够了，补充营养就只是女人的事了。虽然怀孕是在咱们女同胞的体内，但是，可不是只要我们注意营养就够了，[/font][font=宋体][color=darkgreen][size=10.5pt]在准备怀宝宝这个阶段，[size=6]男人的营养也是很重要的。因为老公的营养充足了，精子才能更具有活力，生出的宝宝才会更健康聪明。[/size][/size][/color][/font][/size][/b][/font][/color][/align]
[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑]    第二，不是怀上了才补充营养，要注意孕前的营养补充。我以前一直以为只要在孕期做好营养补充就可以了，原来在准备怀孕的前几个月就要开始补充营养了。[/font][/b][/size][/color][/font][/align]
[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑]我们要从怀孕前就开始补充叶酸了，如果孕妇怀孕头三个月缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管发育缺陷（要注意呀~~这个很重要的），增加裂脑儿和无脑儿的发生率，这个吃叶酸片就可以了，还不贵。[/font][/b][/size][/color][/font][/align]
[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑]还有维生素，孕妇和宝宝对维生素的需求量是很大的，要打好基础。活性BL活性益生菌最好也能从怀孕前就开始补充，这个能提高孕妇肠胃健康，还能提高宝宝的免疫力，防止新生儿过敏，这个可以喝雀巢孕妇奶粉，据说BL益生菌是他家的妈妈奶粉里独有的。[/font][/b][/size][/color][/font][/align]
[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑]老婆在补营养的时候，老公可不是置身事外的哦，需要注意优质蛋白质的补充，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高男性精子的数量和质量。平时要多吃些鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。尤其是海产品，不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对准爸爸们是十分有益的。同时，还要注意锌、脂肪、维生素的补充，烟酒是一定要戒掉的。[/font][/b][/size][/color][/font][/align]
[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑]    第三，认为是“补”就是“吃得营养”。吃大鱼大肉的并不是就吃得营养，饮食的补充是必要的，但是要讲究营养的均衡，不是说，你吃了山珍海味就是营养均衡了，就比别人好了，补充营养是要从多个方面入手的。[/font][/b][/size][/color][/font][/align]
[align=left][font=宋体][color=darkgreen][size=6][b][font=微软雅黑]嘿嘿，啰啰嗦嗦终于写完了，JMS这些你们都注意了吗？我们一起来祈祷生个聪明健康的宝宝吧！[em07] [em07] [em07] [/font][/b][/size][/color][/font][/align]

[[i] 本帖最后由 海滨小筑 于 2008-8-17 14:34 编辑 [/i]]

荆棘皂 发表于 2008-8-17 14:40

来学习学习，这么多营养可以一起吃吗？BL益生菌哪里可以买到啊？我还第一次听说呢！～[em01]

irena 发表于 2008-8-17 15:46

楼主，请教一下，我上午在网上看的，豆类的蛋白质会影响男性精子质量，应该补充动物蛋白。也不知道对不对。吓的我昨晚刚给LG泡的蛋白质粉，今天早上就给他停了。刚才看到楼主的帖子，就困惑了。

海滨小筑 发表于 2008-8-17 20:10

没听说过，不会影响的

LIUSUJINGWH 发表于 2008-8-18 08:42

呵呵，学习一下，还真没有注意

海滨小筑 发表于 2008-8-18 11:42

[em369] [em369]

美丽心情0707 发表于 2008-8-22 17:58

学习了。确实不只是女人的事。[em01]

豆豆的瓜 发表于 2008-8-26 16:22

学习了。[em10]

feather 发表于 2008-8-27 09:57

来学习的，真应该把楼主的帖子给老公看看，现在成天把我当猪养着，他成天晚上半宿半宿不睡觉，哼

海枫 发表于 2008-8-28 10:25

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努力的小羊 发表于 2008-8-28 11:14

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海滨小筑 发表于 2008-9-6 15:02

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织雨儿 发表于 2008-9-6 15:22

谢谢LU细心的帖子[em07]

璇宝宝 发表于 2008-10-16 11:51

恩，写的不错[em01]

糖包 发表于 2008-10-16 15:20

让俺老公跟我一起吃叶酸，他还不乐意。看了楼主的贴子要回去把叶酸给他坚持到底[em08] [em08]

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